生活習慣病改善 3カ月プラン
生活習慣改善コース
健康診断×栄養指導・生活相談・運動
専門家による親切・丁寧な
運動・食事の個別指導で、
健康で楽しい毎日へ！
現状把握：健康診断
（毎月1回）
<改善状況を数値で把握する>
- ◎身体測定 ◎CTによる内蔵脂肪測定
◎循環器検査
◎肝機能検査
◎脂質検査
◎糖尿病検査
◎痛風検査
◎腎機能検査
◎血液一般検査
※測定月ごとに、検査項目は毎回変更します。
目標設定・改善計画
<健康診断結果に基づき、具体的な改善目標（数値目標）を立てる>
- ●個別運動プログラム作成
●栄養指導・保健指導計画作成
◎健康運動指導士・健康運動実践指導者・管理栄養士・保健師・医療従事者が一体となってサポートします！
実践・実行
<運動実施・健康講義（週2回）>
- ①インストラクターの指導のもと、
運動実施（1時間30分）・
健康講義（30分）
◎健康運動指導士、健康運動実践指導者、
CSCS（国際認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、管理栄養士、保健師がサポート！
②自宅で運動を実践すると共に、食事指導・生活指導に基づいて生活習慣の改善に取り組む。
- 期間
- 3カ月
- 開催日時
- ①毎週 月 ・ 金 13：30 ～15：30
②毎週 火 ・ 土 13：30 ～15：30
- 料金（税込）
-
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医者も驚くほどの結果に
私もビックリ！！
- 飯野山に登ることを諦めていましたが、少しずつ きつめの運動にも慣れていき、ついに頂上まで登ることができました。
リバウンドもしていません。娘からも、『運動を全くしてきていなかった母が頑張って、努力した精があったね。』と驚きとともに喜んでいます。
空き時間があったら、自然とよく動くようになっています。
保健・栄養指導を受け、カロリーを摂取しすぎていたことに気がつき、改善できて良かったです。
運動と栄養の両面で頑張ったことが、大きな成果に繋がったと思います。
60代 Tさん女性
私たち専門スタッフが
一緒になって
目標の実現をサポートします
- 健康運動指導士
- 健康運動実践指導者
- 保健師
- 管理栄養士
- 日本糖尿病療養指導士
- 病態栄養専門管理栄養士
- 肥満症生活習慣改善指導士
- CSCS(全米ストレングス＆コンディショニング協会 ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)
- NSCA-CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会 パーソナルトレーナー)
- その他医療技術者
0120-50-2311
