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生活習慣病改善 3カ月プラン

生活習慣改善コース

健康診断×栄養指導・生活相談・運動

専門家による親切・丁寧な
運動・食事の個別指導で、
健康で楽しい毎日へ!

生活習慣病コース

現状把握:健康診断
(毎月1回)
<改善状況を数値で把握する>

  • ◎身体測定 ◎CTによる内蔵脂肪測定 
    ◎循環器検査
    ◎肝機能検査
    ◎脂質検査
    ◎糖尿病検査
    ◎痛風検査
    ◎腎機能検査
    ◎血液一般検査
    ※測定月ごとに、検査項目は毎回変更します。
  • 生活習慣病コース
下矢印

目標設定・改善計画
<健康診断結果に基づき、具体的な改善目標(数値目標)を立てる>

  • ●個別運動プログラム作成
    ●栄養指導・保健指導計画作成 ◎健康運動指導士・健康運動実践指導者・管理栄養士・保健師・医療従事者が一体となってサポートします!
  • 生活習慣病コース
下矢印

実践・実行
<運動実施・健康講義(週2回)>

  • ①インストラクターの指導のもと、
    運動実施(1時間30分)・
    健康講義(30分)
    ◎健康運動指導士、健康運動実践指導者、
    CSCS(国際認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、管理栄養士、保健師がサポート!

    ②自宅で運動を実践すると共に、食事指導・生活指導に基づいて生活習慣の改善に取り組む。
  • 生活習慣病コース
以降毎月同様に積み重ね、
目標達成を目指す!フォローイラスト
期間
3カ月
開催日時
①毎週 月 ・ 金 13:30 ~15:30
②毎週 火 ・ 土 13:30 ~15:30
料金(税込)
  • 基本料金
  • 16,500円
  • 保健・運動指導料
  • 66,000円
  • 健康診断料金
  • 28,600円
  • 合計
  • 111,100円
  • 1カ月あたり
  • 37,033円

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    医者も驚くほどの結果に
    私もビックリ!!

  • 生活習慣病コース
  •  飯野山に登ることを諦めていましたが、少しずつ きつめの運動にも慣れていき、ついに頂上まで登ることができました。
     リバウンドもしていません。娘からも、『運動を全くしてきていなかった母が頑張って、努力した精があったね。』と驚きとともに喜んでいます。
     空き時間があったら、自然とよく動くようになっています。
     保健・栄養指導を受け、カロリーを摂取しすぎていたことに気がつき、改善できて良かったです。
     運動と栄養の両面で頑張ったことが、大きな成果に繋がったと思います。

    60代 Tさん女性

私たち専門スタッフが

一緒になって
目標の実現をサポートします

私たち専門スタッフが一緒になって目標の実現をサポートします

健康運動指導士
健康運動実践指導者
国際体操審判員
保健師
管理栄養士
NR・サプリメントアドバイザー
日本糖尿病療養指導士
病態栄養専門管理栄養士
CSCS(国際認定ストレングス&
コンディショニングスペシャリスト)
生活習慣病改善指導士
シナプソロジーインストラクター
その他医療技術者